テレビで足の健康についてお話ししました

長崎市あっぷるテレビ

平成29年5月31日の、NBC長崎放送の「あっぷる」という番組で、

梅雨時期の不調と靴との関係

についてお話してきました。

あっぷるに出演するのは今回が5回目ですが、
やっぱりカメラが回りだすと緊張しますね(^^;)

案の定、カミまくりでしたが、
まずまず大切な事は伝えられたんじゃないかと思います。

合わない靴が首の痛みや肩こりの原因に?!

靴ひもの絞め方

放送の中では、
足に合わない靴を履く事で起きる足の変形や姿勢の崩れが、
肩こりや首の痛みの原因になるという話をしました。

現代の車社会では、通勤や通学で「歩く」という事が、
昔と比べてずいぶん減ってしまっていますので、
より効率よく足の筋肉を使えるように、
歩き易い、フィットした靴を選んでくださいね。

交通ルールを守ってしっかり歩きましょう!

さて、私も毎日整骨院まで車で送ってもらっていたんですが、
3人目がもうすぐ生まれるので、今は徒歩通勤に変わりました。

10分ぐらいの距離ですが、朝から歩く事で体温が上がり、
体のスイッチがオンになりますので、シャキシャキ仕事が出来ます(^^)

朝の通勤ウォーキング、おススメなので、
交通ルールを守りながらやってみてくださいね(^^)

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